Aktiviteter

IT hjælp v. Det Grå Guld

Har du ikke tidligere brugt computere, eller har du kun lidt kendskab til computere, så kan du hente hjælp hos os. Vi er en gruppe af frivillige, der tilbyder vores hjælp til at betjene computere i Rødding Aktivitetshus eller hjemme hos dig selv.

Tirsdage kl. 9.00-11.00.

Ønsker man hjælp til IT hjemme kan henvendelse ske direkte til ”Det Grå Guld”. Kontakt: Kurt Jensen tlf. 50 45 29 70 eller Egon Nissen, tlf. 21 62 97 59.

Keramiske figurer til haven, terrassen, entreen eller har du selv idé?

Alle er velkomne! Vi arbejder med porcelænsler og stentøjsler.

Torsdag kl. 09.00-12.00.

Se program for opstartsdato.

Tilmelding: Dorte Kirchhoff 7996 5799 eller mail doki@vejen.dk

Rødding Bridgeklub (klub 96) spiller hver tirsdag aften i perioden 1. september til 30. april.

Har du interesse i dette dejlige spil - måske er du ukendt med bridge - så vil vi meget gerne lære dig det. Såvel øvede som uøvede er yderst velkomne.

Tirsdage kl. 19.00-23.00.

Yderligere oplysninger ved formanden Ole Kærsaa, tlf. 74 84 23 06 / 29 84 79 49.

Få hjælp til at lave dine egne kort, pynte æsker, gaveposer og andet sjovt i karton og papir.

Mandag kl. 13.00-16.00 - der er lukket for flere om mandagen

Torsdag kl. 09.00-12.00 - Vi er i den lille sal

Henvendelse: Rie Hansen 20 14 61 20 eller Jette Jensen 20 84 30 15

Vi spiller bla. Whist, Skat, og rafler til 10.000, vi er også klar til andre spil.

Nye deltagere er meget velkomne.

Tirsdag kl. 12-17.30

Henvendelse: Yvette Pedersen Tlf: 7484 1969

Vi spiller Whist og andet kortspil.

Alle er velkomne !

Torsdag kl. 13-17.

Man behøver ikke at kunne male eller tegne for at være med. Vi bruger pensel, spartel eller hvad der nu lige er ved hånden.

Vi får idéer og hjælp af hinanden.

Vejledning tirsdag i ulige uger 13-16 samt 19-22.

Henvendelse: Rie Hansen: 20146120 eller Kirsten Laugesen: 7484 1103

Vi er en forening for alle, som har tid og lyst til at spille bridge mandag eftermiddag fra kl. 13.30 til kl. ca. 16.30 i vinterhalvåret.
Spillestedet er Rødding aktivitetshus, Østergade 28, 6630 Rødding.

Den 1. mandag i september begynder vi og slutter omkring 1. maj.

Vi spiller for at have det rart og hyggeligt sammen. Tuneringslederen finder substitutter, hvis vi er forhindret i at komme. Til gengæld skal der meldes afbud - gerne i god tid - så alt er klar, og vi hurtigt kan komme i gang med at spille bridge.

Der er mulighed for undervisning og træning, så alle, der interesserer sig for at spille kort, er meget velkomne.
 

Formand: Ann T. Andersen

mobil: 30284026

mail: annogfinn@gmail.com

Motionshold v. Mette Grønning Lange og Mikael Vittrup

Vi får rørt hele kroppen, får pulsen op og styrket musklerne. Alle kan være med på hvert sit niveau. Du sætter selv dine grænser og holder pause, når det er nødvendigt. Når vejret er til det, er der mulighed for at træne udendørs.

Mandage kl. 10.30 og onsdage kl. 9.00.

Rødding Billardklub

Vi er en klub, der har lokaler i Rødding Aktivitetshus ”Det gamle Rådhus”. Vi er ca. 40 medlemmer, der er organiseret i Dansk Billard Union, under hvilken vi deltager i turneringer. Derudover deltager vi i Lindknuds sommerturnering samt kommunemesterskab og interne turneringer. Vi har både kvinder og mænd som medlemmer. Udover det sportslige, hvor alle spiller med egne ambitioner, vægter vi det sociale samvær højt. Vi har flere aktiviteter hen over året, såsom gåsespil, grilldag m.m.

Alle er velkomne til at kigge ind. Der trænes næsten alle dage/aftener. Interesserede kan kontakte formand Harly Hansen på tlf. 31 15 58 13 eller e-mail: levsundt@rnet.dk

Vi spiller hver mandag kl. 19.30-23.00. Vi vil gerne udbrede kendskabet til skatkortspillet. Har du lyst til at lære spillet nærmere at kende, starter vi et begynderhold, når der er 8-9 på ventelisten. Du er også velkommen til at overvære en spilleaften for at finde ud af, om det er noget for dig.

Kontakt klubben, hvis du vil vide mere: Tlf: 74 84 72 94 eller mail: boisen@os.dk

Her kan alle være med! Du behøver ingen partner, det finder vi til dig. Vi får ny partner efter hver dans.
Seniordans er god og sjov motion til iørefaldende god musik og hyggeligt samvær.

Det giver sved på panden og smil på læben. Kom og prøv!!!

Torsdag kl.10.30-12.00. Kaffe kl. 10.00.
Start: den 9. januar til den 26. marts (dog ikke uge 7).

Henvendelse: Danseleder Dagmar Skov, tlf. 20 93 24 36.

Vi synger fra højskolesangbogen og skiftes til at vælge sange. Der kan købes kaffe og brød. Alle er velkommen.

Onsdag i ulige uger kl. 14.00.

Henvendelse: Mette Grønning Lange, tlf. 79 96 57 99. Start den 15. januar 2020.

Her kan man lave alt fra fuglekasser til havebænke.

Der findes bl.a. drejebænk og dekupørsav.

Mandag - onsdag kl. 9.00-15 .00, Torsdag 12.00-15.00 og  Fredag 09.00-12.00.

Henvendelse: Jens Gregersen tlf. 30 29 61 85

Henvendelse Laila Theede: 28 76 96 26

Kom og prøv dette sjove udendørs spil, alle kan spille på banerne og man kan låne kugler i Aktivitetshuset.

Petanqueklubben spiller tirsdag kl. 09.00-11.00 når der er vejr til det.Pause i vinterhalvåret

Vi er en stor gruppe, der mødes og spiller, men der er plads til flere, og nybegyndere er også velkommen. Der er mulighed for at spille turnering.

Vi spiller tirsdag formiddag kl. 9.30 og onsdag kl. 17.00.

Sidste onsdag i hver måned fællesspisning af medbragt mad. Vi mødes ved krolf-huset bagved Aktivitetshuset.

Ønskes yderligere oplysninger: Henvendelse til Gunhild Lydiksen, tlf.61 70 21 06.

Vi har nogle idéer til små kreative eller har du nogle gode idéer, eller noget kreativt liggende, som du ikke rigtig kan komme videre med? 
Så prøv at kigge forbi.

Tirsdage kl. 09.00-12.00

Henvendelse Dorte Kirchhoff tlf. 7996 9957 eller mail: doki@vejen.dk

Mandeklub

Mandeklubben mødes hver onsdag i lige uger kl. 14.00-16.00 til hyggeligt og afslappet samvær, hvor der kan komme gang i forskellige aktiviteter alt efter deltagernes ønsker: Snak, kaffe, sang, fælles ture og oplevelser og udveksling af idéer og erfaringer.

Alle interesserede er velkommen til at møde op - dog kun mænd.

Henvendelse: Egon Nissen, tlf. 21 62 97 59, mail: egon@rnet.dk

Glas er et spændende materiale, hvor man kan lave en masse flotte ting.

Onsdag lige uger kl. 9-16. Start: se program.

Henvendelse til Lisbeth Dall på tlf.: 30 13 29 77 eller Rie Hansen 20 14 61 20.

Fredag kl. 09.00-12.00.

Tilmelding til Dorte Kirchhoff 7996 5799, mail: doki@vejen.dk

Vi leger med cykelslange, bilslange, skind, sten, drivtømmer m.m.

Kom gerne med egne idéer.

Onsdag i ulige uger kl. 13.00-16.00.

Henvendelse: Lisbeth Dall, tlf. 30 13 29 77 eller Rie Hansen 20146120

Det kan være du mangler at få "ufoer" lavet færdig eller blive inspireret af andre.
Der arbejdes både i hånd og på maskine alt efter ønske - fælles projekter, hvor fantasien får frit spil. Der tages hensyn til egne ønsker.

Hver torsdag kl. 09.00-12.00.
Yderligere oplysning: Eva Møllegård, tlf. 23 98 58 73 eller mail: pedersen48@gmail.com. 

Skift af batterier i høreapparater

Det Grå Guld tilbyder hjælp til skift af batterier i høreapparater og bestilling af nye batterier eller andre reservedele.

Tirsdage kl. 09.30-10.30.

Skal dit barnebarn have nyt tøj, skal der syes en ny kjole, repareres et par bukser, eller syes en ny pude.
Så er sy-holdet måske noget for dig.

Vi har mønstre og gode ideer. Du må gerne låne husets symaskiner.

Tid: mandag i lige uger kl. 13.00–16.00.

Henvendelse: Esther Borup: 20 33 34 10.

Nyt og spændende tiltag. 

Starter onsdag i lige uger kl. 09.00-12.00.

Introduktion ved Grethe Bargisen, tlf.: 21 49 96 66. 
Medbring selv glas du vil gravere på. 

Her hygger vi og nørkler på alle niveauer. Vi hjælper hinanden, så tag dit håndarbejde med og kom. 

Onsdag i lige uger kl.: 09.00-12.00 - Henvendelse til: Jytte Ricksen på tlf.: 22 67 90 69

Hver torsdag kl. 13.00-16.00. Henvendelse til : Vibecke Moos på tlf.: 21 78 25 29

Kan du li´ at flytte rundt med brikkerne, så skulle du tage at komme ned i Aktivitetshuset. Du er velkommen til at medbringe egne spil, men vi har også allerede nogle selv. Alle er velkomne.

Torsdag kl. 13.30-16.00.

Yderligere oplysninger: Gert Usbeck tlf. 23 95 08 55.

Har du prøvet at finde dine slægtninge i kirkebøger og folkefortællinger?

Det er ikke så svært, som mange tror.

Når vi har fundet din familie, lægger vi det ind i et gratis slægtsforskningsprogram på din PC. Det betyder, at du selv har en PC med, så du kan finde dine slægtninge på nettet.

Tirsdage den 4. februar, 25. februar og 4. marts, kl. 9.00-11.00.

Vi glæder os til at hjælpe dig. Meld dig gerne til så vi ved, om der kommer nogen, til: Benedikte og Jens Christian Andersen tlf. 30 11 54 23.

Vi strikker meget forskelligt til børn i nødhjælpsområder, til for tidligt fødte børn på sygehusene og til salg i Røde Kors butikker. Alle er velkommen.

Mødes sidste torsdag hver måned kl. 14.00-16.00.

Henvendelse: Margit Ottesen tlf. 61 66 78 82 mail: margitfalkenberg@mail.dk

Smart training v. Mette Grønning Lange

Hjernen skal udfordres og holdes i gang med nye ting hele livet. Kom og træn hjernen på en sjov og udfordrende måde. Både nye og tidligere deltagere er velkommen, der tages hensyn til de nye. Opstart den 9. januar 2020.

Torsdag kl. 9.15-10.00.

Tilmelding i Aktivitetshuset eller mail: mgb@vejen.dk

Har du lyst til at sparke til en bold, men er måske lidt slidt i knæene og vil undgå skader, så kom og spil gåfodbold med os. Det er forbudt at løbe og lave vilde taklinger. Vi låner lidt af krolfbanen bag ved Aktivitetshuset og spiller når vejret er til det. Meld jer til eller mød bare op. Start den 23. april.

Torsdage kl. 10.30.

Henvendelse: Mette Lange, tlf: 30 43 26 38.

Din balance kan redde dig. Kan du stå på ét ben? Med lukkede øjne? Hvis ikke, eller du har andre balanceudfordringer, så kom og vær med.

Der er mulighed for individuel instruktion.

Balancetræningen har fokus på følgende: Statisk balance, f.eks. stå, sidde eller knæle.
Dynamisk balance; opretholdelse af ligevægt under bevægelse, f.eks. gang eller løb.
Reaktionstræning, styrketræning i ben og fødder, træning af balancen.

Mandage kl. 9.15-10.00.

Træning med hensyn. v. Mikael Vittrup

Træningen er sammensat af både stående og siddende øvelser. Der er mulighed for at sidde ned under hele træningen.
Vi strækker muskler, der er korte og stramme, og styrker muskler der er slappe - ganske enkelt.

Kom og vær med.

Onsdage kl. 10.30-11.15.

Boldhold v. Mette Grønning Lange

For alle nybegyndere og let øvede. Kom og bliv tryg ved at bruge den store bold til træning.

Bolden er et godt redskab til at udfordre og forbedre din balance og styrke.

Vi har lidt bolde, man kan bruge, hvis man først vil prøve, om det er noget for en.

Fredage kl. 9.00.

Instruktion i øvelser med elastik, bold og maskiner. Instruktionen retter sig efter behov og ønsker og evt. som cirkeltræning.

Tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 9.00-10.00.

Det er muligt at aftale andre tider ved behov.

Da vi ikke må synge i Aktivitetshuset foreløbig skal vi samles om andre ting.

Første gang onsdag d. 9. september kl. 14. Derefter hver onsdag i ulige uger

Der vil være små indslag som f.eks. klaverspil og fortællinger. Hovedfokus er dog at se hinanden og snakke sammen over en kop kaffe og kage pris 10 kr.

Samtidig passer vi på hinanden med alle de restriktioner der er ift. Covid-19.

Tilmelding nødvendig til Mette Lange: 30432638 eller mail mgb@vejen.dk maks antal: 30 stk.

Mandag kl. 9.00. 1. gang d. 7. september sidste gang 9. november i alt 10 gange i den lille sal.

Har du problemer med at holde tæt for urin og afføring, når du f.eks. nyser, hoster eller hopper? Det kan skyldes, at dine muskler i bækkenbunden er svage.

Ofte kan du afhjælpe problemet med bækkenbundstræning.

Formål

• At forebygge inkontinens på sigt
• At øge din bevidsthed om bækkenbundens funktioner
• At forbedre din muskelstyrke og udholdenhed i bækkenbundsmuskulaturen
• At gøre dig i stand til at kunne bruge bækkenbundstræning i dagligdagens aktiviteter
   

Indhold

1. og 8 gang: Relevant undervisning ved Bente Lundsgaard kontinenssygeplejerske, bla. tisse-, drikke- og toiletvaner, hjælpemidler, teori om bækkenbunden og venepumpen.

• Træning af bækkenbunden
• Rigtig aktivering af muskulatur, for eksempel når du hoster, nyser, rejser dig op, synger, træner, løfter børnebørn eller griner
• Afspænding og vejrtrækningsøvelser
• Tid til erfaringsudveksling

Tilmelding ved underviser fysioterapeut Mette Grønning Lange.

Mail: mgb@vejen.dk eller telefon: 79965799

Er der en borger, der har behov for let støtte til at deltage i aktiviteter i Rødding Aktivitetshus, så er der fra 10/9 nu mulighed for at deltage i Torsdagsgruppen.

Der er fast personale knyttet til. Aktiviteterne bliver tilpasset de borgere, der i gruppen, så alle har mulighed at deltage i fællesskabet.

Hvis ikke borgeren har mulighed for selv at komme til huset kan der visiteres til kørsel.

Tid: torsdag kl. 9.00-11.30

Tilmelding til Mette Grønning Lange: mgb@vejen.dk eller tlf: 79965799